Pour tout ce qui est régimes, cures, diètes etc... la prudence est de mise pendant la durée des traitements du cancer.

Mais en prévention ou par la suite, rien n'est à négliger.

S'il n'y a pas de produit miracle, on peut toutefois modifier sa façon de vivre et de s'alimenter. Si le cancer n'est pas qu'une affaire d'alimentation, cela ne peut néanmoins pas nuire ! Au contraire.

Faisons preuve de bon sens et ne mélangeons pas tout.

Ne jetons pas le bébé avec l'eau du bain. 

Qu'on se le dise : aucun régime ne peut se substituer à un traitement anticancéreux. Bon.

le Dr Bruno Raynard explique: "L'alimentation participe à réduire le risque de certains cancers. Il y a des facteurs nutritionnels protecteurs et d'autres à risques. Ces facteurs sont remis à jour régulièrement par un comité international, le World Cancer Research Fund,  et sont relayés en France par le réseau "Nacre".

On sait par exemple aujourd'hui que le tabac, l'alcool, le sel, la viande rouge et la charcuterie consommés de manière abusive favorisent certains cancers.

L'obésité est également un facteur de risque. Et la "malbouffe" qui favorise l'obésité entre donc aussi dans cette case du risque cancérigène.

A l'inverse, on sait aussi que "l'exercice physique, les fruits et les légumes sont des facteurs protecteurs", précise ce chef d'unité de diététique et de nutrition, à l'Institut Gustave Roussy de Villejuif. 

Parmi les conseils nutritionnels les plus connus, citons le "régime anticancer" du Dr David Servan Schreiber, médecin et docteur ès sciences français, chargé de cours à l'université de Lyon, et enseignant en tant que professeur de psychiatrie clinique à l'université de Pittsburgh (USA), lui-même atteint d'un cancer (glioblastome multiple).

Dans son livre "Anticancer : Prévenir et lutter grâce à nos défenses naturelles", il écrit qu' il est "impensable" de se passer du prodigieux arsenal de la médecine moderne, chimio et radiothérapies, etc. Mais il ajoute aussitôt qu'il est tout aussi "déraisonnable" de s'en contenter et d'occulter, comme le font trop de patrons de médecine, des centaines de recherches prouvant désormais de façon incontestable que l'essentiel de la bataille se joue sur le "terrain "

Dans cette "bataille" il apparaît comme absolument nécessaire d'avoir et préserver la sérénité intérieure, notamment à l’aide de la méditation [...] et surtout avoir un équilibre de vie qui réduise au maximum les sources de stress. 

L’activité physique et la nutrition quoiqu’essentielles, arrivent au second plan.

Le cancer est "à la mode" si je puis dire, dans la mesure où l'on assiste à une forte recrudescence de cette maladie qui en emporte chaque année un très grand nombre d'entre nous.

 Le terme "anticancer" est une expression qui veut seulement dire "qui aide à prévenir ou lutter contre le cancer" et non "qui guérit du cancer".

Cette précision étant formulée, que nous conseille le Dr David Servan-Schreiber ?

Voici, dans l'ordre, ses 7 conseils "anticancer" :

- 1 - Privilégier sa qualité de vie avant tout

- 2 - Laisser parler ses émotions

- 3 - Retrouver l'harmonie intérieure

- 4 - Choisir la bonne huile

Il est important de privilégier une alimentation riche en oméga 3, indique David Servan-Schreiber. Autrement dit : manger des poissons, préférer l’huile de colza ou de noix, des œufs ou des produits laitiers issus de la filière oméga 3 (c’est-à-dire dont les animaux ont consommé de l’herbe traditionnelle 

- 5 - Manger des aromates et des épices

Des études en laboratoires, ont montré des propriétés anti-tumorales au curcuma contre les cancers du foie, du poumon, de l’estomac... Cette épice « forcerait » les cellules cancéreuses à mourir. le poivre ou le gingembre permettent de favoriser énormément l'absorption du curcuma.

Attention toutefois, le curcuma semble ne pas être conseillé lors de certaines thérapies. 

- 6 - Limiter la consommation de certains sucres

réduire la consommation des sucres blancs, du pain blanc, des pommes de terre très cuites, des confitures, des boissons très sucrés... Et il recommande de privilégier : les céréales complètes, les patates douces, le quinoa, les haricots, les lentilles, le riz complet.

- 7 - Colorer son assiette

Richard Béliveau est professeur de biochimie à l'Université du Québec à Montréal et directeur scientifique de la Chaire de recherche en prévention et traitement du cancer.

Il dirige un gros labo de cancérologie à l'hôpital Sainte Justine de Montréal.

Convaincu par ses propres expériences et par celles du Pr Campbell de l'université de Cornell, a massivement investi dans la voie diététique.

"Quand vous êtes minces, quand vous bougez beaucoup, quand vous ne fumez pas, quand vous mangez beaucoup de végétaux, vous créez dans vos tissus un environnement physiologique hostile à la sélection des cellules cancéreuses."

Quelques conseils, (qui rejoignent d'ailleurs ceux de David Servan Schreiber) :

•  remplacer le pain blanc par du pain complet et les céréales raffinées par des céréales entières.
•  Consommer du thé vert : il empêche les vaisseaux sanguins d'alimenter les tumeurs ;
•  Le curcuma, bien connu de toutes les médecines antiques, est anti-inflammatoire, notamment mélangé au poivre, comme dans le curry ;
•  Le champignon shitake stimule le système immunitaire ;
•  Les mûres, framboises, fraises, myrtilles et autres fruits rouges stimulent l'apoptose des cellules (leur “suicide” quand les tissus sont reconstruits) ;
• La menthe, le thym, la marjolaine, d'origan, le basilic, le romarin ont également de nombreuses vertus anticancer ;
• Le soja fournit des hormones non cancérigènes aux femmes après la ménopause ;
•  Les brocolis, le chou, l'ail, le chocolat noir, le vin rouge.... ajoutée à celle des vitamines (en particulier C et A) et des sels minéraux (magnésium, selenium...)... 
• Les poissons gras et graines de lin qui contiennent des oméga 3

La liste des « alicaments anti-cancer » est magnifiquement longue, qu'attendons-nous pour l'adopter ?

N'oublions pas l'huile d'olive (régime "crétois") vierge 1ère pression à froid qui contient de l’oléocanthal (c'est lui qui lui donne son goût légèrement poivré) qui présente des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. ) 

Le régime cétogène est un mode d’alimentation isocalorique très riche en matières grasses (env. 80 % des calories consommées chaque jour sont issus de lipides) et très pauvre en glucides (20 à 40 g par jour selon le seuil de tolérance de chacun), qui permet à l’organisme de modifier son métabolisme sans être pour autant affamé. Ce régime se caractérise par l’apparition de corps appelés « cétones » dans le sang et les urines. Le foie produit des cétones à partir des matières grasses à chaque fois que l’organisme a jeûné durant plus d’une journée, ou qu’il a absorbé une quantité suffisante de calories issues de matières grasses sans que celles-ci ne soient accompagnées de glucides. Parmi les cétones, on compte l’acide acétylacétique, l’acétone (que l’on élimine en expirant et qui produit une odeur « fruitée » lorsqu’une personne se trouve soudain en forte cétose), et l’acide bêta-hydroxybutyrique. Chimiquement parlant, ce dernier n’est pas une cétone, mais sur le plan physiologique, il est assimilé aux cétones car il apparait partout où il y a production d’acide acétylacétique.

En quoi les personnes atteintes de cancer peuvent-elles bénéficier de ce régime ?

Les acides gras sont le fournisseur d’énergie idéal pour toutes les cellules de notre corps hormis celles du cerveau. Les malades du cancer ont besoin de quantités particulièrement importantes de matières grasses pour préserver leur masse musculaire et conserver suffisamment de force physique. En effet, le cancer modifie le métabolisme de telle façon que les muscles réagissent moins bien au signal de l’insuline. À l’instar des diabétiques, les malades du cancer deviennent ainsi insulinorésistants, ce qui a pour conséquence d’amoindrir de plus en plus la capacité de leurs muscles à exploiter le sucre comme source d’énergie. Lorsque leurs cellules manquent de sucre et ne disposent pas, en compensation, de suffisamment d’acides gras, les personnes s’affaiblissent et s’épuisent vite. Cette situation, les malades du cancer sont malheureusement nombreux à la connaitre. Contrairement au sucre, les acides gras peuvent pénétrer dans les cellules sans être dépendants de l’insuline. Et lorsque l’on met suffisamment de matières grasses à disposition d’un organisme, comme c’est le cas dans le cadre d’un régime pauvre en glucides et riche en matières grasses ou d’un régime cétogène, les muscles retrouvent de l’énergie – y compris en cas d’insulinorésistance avérée. Tous les sportifs d’endurance connaissent ce phénomène : c’est le mode « brûlage de graisses » qui permet de courir un marathon sans être obligé d’absorber en permanence des aliments très riches en sucre.

Qu’en est-il des cellules cancéreuses ?

Les recherches menées jusqu’à présent indiquent que la croissance des cellules cancéreuses  nécessite de très grandes quantités de sucre. Ces cellules ne peuvent exploiter efficacement ni les matières grasses, ni les cétones : ces dernières bloquent leur croissance. Et lorsque, comme c’est souvent le cas pour les cellules cancéreuses, leurs mitochondries sont endommagées, elles ne peuvent pas non plus exploiter les cétones pour produire de l’énergie

Le psychanalyste québécois, Guy Corneau, formé à l’Institut Carl Gustav Jung de Zurich, lui-même survivant d'un cancer de stade IV pendant 10 ans, pense que pour accéder à nos capacités de réparations intérieures, il nous faut commencer par renouer un lien d’amour et de joie avec nous-mêmes.

"La maladie parle de toutes sortes de choses, de nos zones de fragilités personnelles certes, mais aussi de notre environnement, de nos lignées familiales et de la relation que nous entretenons avec tout ça. [...] L’environnement soignant est absolument nécessaire pour stimuler nos mécanismes d’auto-réparation, mais il est important de prendre conscience que ces mécanismes viennent de l’intérieur."

Il a élaboré et mis gratuitement à la disposition de tout un chacun, un exercice de visualisation créatrice  -que j'utilise moi-même- "Dialogue avec les cellules" .

Mort le 5 janvier 2017 d'une cardiomyopathie fulminante, il travaillait sur un nouveau livre intitulé "Mieux s’aimer pour aimer mieux.